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懷孕8個(gè)月如何控制體重

患者：女，29歲

病情描述:
懷孕8個(gè)月如何控制體重
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
懷孕8個(gè)月，控制體重，首先要盡量控制飲食，可以多進(jìn)食高蛋白的食物，牛奶，肉類(lèi)，豆制品，雞蛋等，盡量避免進(jìn)食高糖，高鹽高脂的食物，要注意控制主食的攝入量，還要注意適當的增加粗糧干果還有蔬菜水果等，這樣能夠有效的控制體重，且能夠做到營(yíng)養均衡全面，對于孕婦本人和胎兒是益處，懷孕8個(gè)月，還要適當的參加一些適合自己的活動(dòng)，如瑜伽，散步等，懷孕期間還要保持良好的心情。
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