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如何讓自己跟別人說(shuō)話(huà)時(shí)不緊張

患者:男,29歲

病情描述:
如何讓自己跟別人說(shuō)話(huà)時(shí)不緊張
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
想要自己跟別人說(shuō)話(huà)時(shí)不緊張,一般可以通過(guò)做心理輔導來(lái)改善,還可以通過(guò)調理呼吸法來(lái)改善。病人出現緊張口吃,通常是由于長(cháng)時(shí)間的精神緊張導致的,還可能是由于遺傳因素導致的,病人通常會(huì )出現說(shuō)話(huà)不流暢的癥狀,還可能會(huì )出現心理壓力大、缺乏斗志、精神恍惚的癥狀。日常要保持愉快的心情,放松心情,不要過(guò)度的緊張。
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