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乳糖不耐受者如何喝牛奶

病情描述:
乳糖不耐受者如何喝牛奶
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
這些人必須釆取一些措施以減輕乳糖不耐受的癥狀。首先,不喝鮮奶喝大部分乳糖被乳酸菌分解了的酸奶。其次,不要空腹喝牛奶,可在吃飯時或飯后一小時內(nèi)喝奶,以稀釋乳糖的濃度。再次可以從少量開始喝,讓胃腸道慢慢習慣,然后逐漸增加。最后可以選擇低乳糖牛奶。以上措施都可以減輕乳糖不耐受者的癥狀。
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