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骨質(zhì)疏松患者吃什么能補鈣

病情描述:
骨質(zhì)疏松患者吃什么能補鈣
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范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
補鈣可以多吃豆腐燉魚(yú),鈣、維生素D是黃金搭檔,而豆腐是鈣的好來(lái)源,魚(yú)肉的脂肪中含有少量維生素D,兩者的搭配更利于補鈣。此外,豆腐雖富含蛋白質(zhì),但缺少一種人體必需的蛋氨酸,如將豆腐和肉類(lèi)、蛋類(lèi)搭配食用,可互相提高蛋白質(zhì)的利用率,提高營(yíng)養價(jià)值。
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