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怎么減肥不傷腸胃

病情描述:
怎么減肥不傷腸胃
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內科
減肥期間可以多喝點清爽雜糧粥,多吃燉煮焯拌的青菜蘿卜,做菜少放鹽,每餐半量。若擔心兩餐之間會饑餓,可以喝一小杯酸奶,吃少量水果。這樣,胃腸和肝腎也有機會放個假。由于消化道細胞的更新只需三四天時間,只要得到你的照顧,胃腸功能會很快地恢復活力。
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