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哪些食物對失眠患者有助眠有什么功效

病情描述:
哪些食物對失眠患者有助眠有什么功效
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
以下食物對失眠患者有助眠的功效：小米、水果、桑葚、葵花子、核桃、蜂蜜、龍眼肉、牛奶、銀耳、百合、金針菜、蜂王漿、黃魚(yú)、葡萄、牡蠣肉、海參、小麥、芝麻、海松子、水芹菜、枸杞子、干貝、蛙肉、核桃仁、糯米、阿膠、海帶、海蜇以及谷類(lèi)、豆類(lèi)、奶類(lèi)、動(dòng)物心類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和適量酒類(lèi)等。
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