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練出腹肌需要多久

病情描述:
老公肚子上的贅肉比較多,我想讓他練腹肌,請問練出腹肌需要多久?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下練出腹肌需要4~6個月左右。
練出腹肌的時間是因人而異的,因為每個人的鍛煉方式不同,身體條件不同,所以練出腹肌的時間,也存在一定差異。通常情況下,練出腹肌可能需要4~6個月左右,可以選擇仰臥卷腹交替摸腳、側(cè)支撐等方式鍛煉腹肌。
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