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無氧運(yùn)動(dòng)消耗的是什么

病情描述:
我想通過無氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,麻煩想問一下無氧運(yùn)動(dòng)首先消耗的是什么?。?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
無氧運(yùn)動(dòng)在一定程度上消耗的是糖分和脂肪以及能量。
不管是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)的期間,首先消耗的是糖分和脂肪以及能量,所以在減肥時(shí)也一定要補(bǔ)充水分,以免消耗太多的能量出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象,雖然無氧運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪,但如果堅(jiān)持的時(shí)間短,可能效果不是很明顯,所以無氧運(yùn)動(dòng)一定要長期堅(jiān)持,才可能有效果。
如果愛美者想要快速有效的達(dá)到減肥的效果,可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行注射溶脂針,可以有效的達(dá)到減肥的效果。
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