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運(yùn)動(dòng)后可以吃木瓜嗎

病情描述:
最近在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),但是特別想要吃木瓜,只要知道運(yùn)動(dòng)后可以吃木瓜嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)后一般情況下可以吃木瓜,建議適量吃木瓜。
木瓜是一種較為常見的水果,木瓜中通常含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)成分,適當(dāng)?shù)某阅竟希兄谘a(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)于減肥也有幫助,但是不建議在運(yùn)動(dòng)后立即吃木瓜,否則會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
在運(yùn)動(dòng)后不僅可以吃木瓜,也可以吃蘋果、香蕉等水果。注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈,否則容易引起肢體腫脹,如有該情況建議遵醫(yī)囑通過(guò)冷敷、熱敷、使用云南白藥噴霧等方式來(lái)改善癥狀。
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