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減肥應(yīng)該先瘦下來(lái)再運(yùn)動(dòng)嗎

病情描述:
最近想要減肥,但是不知道怎樣減肥,想要知道是應(yīng)該先瘦下來(lái)再運(yùn)動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
減肥通常應(yīng)該先瘦下來(lái)再運(yùn)動(dòng)。
減肥主要需要控制飲食以及增加運(yùn)動(dòng)才可以達(dá)到目的,如果體重基數(shù)過大,那么在運(yùn)動(dòng)時(shí)就很有可能或因?yàn)轶w型過于肥胖出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)效果緩慢的情況,并且也很有可能會(huì)引發(fā)生命危險(xiǎn),所以要先瘦下來(lái)再運(yùn)動(dòng)。
如果想要快速減肥也可以通過射頻溶脂的方式達(dá)到效果。
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