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跳繩減肥多久見效

病情描述:
想通過跳繩減肥的方式進(jìn)行減肥,想了解一下,跳繩減肥一般多久見效?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩減肥多久見效通常和跳繩的時(shí)間以及跳繩的個(gè)數(shù)有關(guān)。跳繩減肥大概1~2個(gè)月會(huì)有一定效果。
如果跳繩減肥,每天跳的時(shí)間比較長(zhǎng),每天跳20分鐘以上,跳的個(gè)數(shù)也比較多,每天跳3000個(gè)以上,一般三周左右見效。如果跳繩減肥,每天跳的時(shí)間比較短,只跳幾分鐘,跳的個(gè)數(shù)也比較少,只跳幾百個(gè),一般1~2個(gè)月左右見效。
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