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健身和瑜伽哪個(gè)減肥塑形來(lái)得快

病情描述:
最近我想要通過(guò)瑜伽以及健身的方式減肥,并且還想塑形,請(qǐng)問(wèn)哪個(gè)減肥塑形效果快?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
健身比瑜伽減肥塑形來(lái)得快。
如果身體內(nèi)的脂肪比較多,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善,如果身體體重比較大,可以通過(guò)健身的方式進(jìn)行改善,也能夠起到快速減肥的效果,如果身體內(nèi)的肌肉比較結(jié)實(shí),可以通過(guò)練瑜伽的方式進(jìn)行塑形,但是減肥速度會(huì)比較慢,所以健身比瑜伽減肥速效來(lái)得快。
如果想要更快的減肥塑形,也可以通過(guò)埋線溶脂的方式改善。
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