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戒糖是戒哪些食物

病情描述:
朋友最近正在減脂,但是一直不知道戒糖需要戒哪些食物,想要知道戒糖是戒哪些食物?
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
一般情況下,戒糖要戒掉蛋糕、巧克力等食物。具體分析如下:
1.蛋糕:蛋糕的含糖量在35左右%,是含糖量很高的食物。此外,蛋糕的油脂和脂肪也比較高。吃了蛋糕不僅會升血糖,還可能會長胖。
2.巧克力:巧克力的含糖量大概都在50%以上,屬于糖分很高的食物。吃巧克力會導致血糖明顯升高,而且持續(xù)一段時間。
如果愛美者想通過戒糖來減肥,可能需要花費大量的時間,建議前往正規(guī)醫(yī)美機構選擇吸脂術、注射溶脂針等項目達到減肥效果。
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