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血糖多少正常范圍內(nèi)

病情描述:
血糖多少正常范圍內(nèi)
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖正常范圍為3.9-6.1毫摩爾/升,餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測需結(jié)合不同時(shí)段測量結(jié)果綜合評(píng)估。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的測量值,3.9-6.1毫摩爾/升為健康人群的標(biāo)準(zhǔn)范圍。若空腹血糖長期低于3.9毫摩爾/升可能提示低血糖風(fēng)險(xiǎn),需排查胰島素分泌異常或飲食不規(guī)律等因素。餐后血糖反映胰島β細(xì)胞功能,健康人群進(jìn)食后2小時(shí)血糖通?;芈渲?.8毫摩爾/升以下。妊娠期女性血糖標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格,空腹血糖應(yīng)控制在3.3-5.3毫摩爾/升,餐后2小時(shí)不超過6.7毫摩爾/升。指尖血與靜脈血漿血糖存在約10%差異,診斷糖尿病需以靜脈血檢測為準(zhǔn)。動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測可發(fā)現(xiàn)隱匿性血糖波動(dòng),尤其適用于空腹血糖正常但糖化血紅蛋白升高的情況。

建議采用全谷物替代精制碳水,每日攝入25-30克膳食纖維有助于平穩(wěn)血糖。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,可提升胰島素敏感性。定期監(jiān)測血糖并記錄波動(dòng)規(guī)律,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案,避免自行增減藥物劑量。

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