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防曬霜的正確使用方法

患者：男，48歲

病情描述:
防曬霜的正確使用方法
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

防曬霜的正確使用方法包括涂抹時(shí)間、用量、補涂頻率和清潔步驟。

使用防曬霜應在出門(mén)前15-30分鐘均勻涂抹于暴露部位，面部需取一元硬幣大小的量，身體其他部位用量需加倍。防曬霜需要每2-3小時(shí)補涂一次，游泳或出汗后應立即補涂。涂抹時(shí)需覆蓋所有暴露皮膚，包括耳后、頸部和腳背等易忽略部位。選擇防曬霜時(shí)應注意SPF值和PA等級，日常通勤可選擇SPF30+，戶(hù)外活動(dòng)建議SPF50+。使用后需用卸妝產(chǎn)品或潔面乳徹底清潔，避免殘留堵塞毛孔。

日常應結合遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等物理防曬方式，并避免在紫外線(xiàn)最強時(shí)段長(cháng)時(shí)間暴露于陽(yáng)光下。

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