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怎么控制血糖升高

病情描述:
怎么控制血糖升高
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

控制血糖升高可通過飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律運動、藥物干預、血糖監(jiān)測等方式實現(xiàn)。血糖升高通常由飲食不當、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例。避免暴飲暴食,采用少食多餐方式。

2、規(guī)律運動

每周進行中等強度有氧運動,如快走、游泳等。運動有助于提高胰島素敏感性,促進葡萄糖利用。

3、藥物干預

二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物可幫助控制血糖。藥物使用需在醫(yī)生指導下進行,不可自行調(diào)整劑量。

4、血糖監(jiān)測

定期監(jiān)測空腹和餐后血糖,了解血糖波動情況。根據(jù)監(jiān)測結果及時調(diào)整治療方案。

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒,控制體重在合理范圍內(nèi),定期進行健康體檢。

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