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糖尿病孕婦飲食注意什么

病情描述:
糖尿病孕婦飲食注意什么
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趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

糖尿病孕婦飲食需注意控制碳水化合物攝入、選擇低升糖指數食物、增加膳食纖維攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白補充，可適量吃燕麥、西藍花、雞蛋、蘋(píng)果等食物，也可遵醫囑使用胰島素、二甲雙胍、格列本脲、阿卡波糖等藥物。

1、控制碳水化合物

每日主食量控制在200-250克，優(yōu)先選擇糙米、全麥面包等復合碳水化合物，避免精制糖和甜食，分5-6餐進(jìn)食以平穩血糖。

2、低升糖指數食物

選擇升糖指數低于55的食物如豆類(lèi)、綠葉蔬菜，烹飪時(shí)避免過(guò)度加工，搭配蛋白質(zhì)和健康脂肪可延緩糖分吸收。

3、增加膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維，可通過(guò)食用菌菇、魔芋等食物實(shí)現，水溶性膳食纖維有助于改善胰島素敏感性。

4、優(yōu)質(zhì)蛋白補充

選擇魚(yú)類(lèi)、禽肉、大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白，每日攝入量按每公斤體重1.2-1.5克計算，避免高脂肉類(lèi)以防體重過(guò)快增長(cháng)。

建議定期監測血糖并記錄飲食情況，適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，出現異常血糖波動(dòng)時(shí)及時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科和內分泌科醫生調整治療方案。

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