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女人補氣血的食物有什么

患者：女，38歲

病情描述:
女人補氣血的食物有什么
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

若出現氣血不足情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當歸補血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，可直接補充造血原料，提升血液攜氧能力。

3. 黑芝麻

黑芝麻含鈣、鐵及不飽和脂肪酸，能滋補腎精，改善因腎虛導致的氣血兩虧。

4. 桂圓

桂圓具有補益心脾的功效，適合心脾兩虛引起的面色蒼白、心悸失眠。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成，用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠。

2. 益氣維血顆粒

含黃芪、當歸等成分，適用于缺鐵性貧血伴氣虛乏力者。

3. 八珍顆粒

四物湯與四君子湯組合方劑，主治氣血雙虧導致的月經(jīng)量少、面色萎黃。

4. 當歸補血口服液

以當歸、黃芪為主藥，針對失血后血虛證見(jiàn)倦怠乏力、唇甲色淡。

日?？纱钆溥m量運動(dòng)如八段錦促進(jìn)氣血運行，避免生冷飲食，長(cháng)期氣血不足需排查子宮肌瘤、甲狀腺功能減退等潛在疾病。

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