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肌肉輕微拉傷多久恢復

患者:男,35歲

病情描述:
肌肉輕微拉傷多久恢復
共1個(gè)回答
申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

肌肉輕微拉傷一般需要7-14天恢復,實(shí)際時(shí)間受到拉傷程度、護理措施、基礎健康狀況、年齡等因素的影響。

1、拉傷程度:

肌纖維輕微撕裂的恢復時(shí)間短于部分斷裂,局部腫脹和淤血程度較輕時(shí)愈合更快。

2、護理措施:

傷后48小時(shí)內冰敷患處并抬高肢體,后期熱敷配合適度拉伸,能顯著(zhù)縮短恢復周期。

3、基礎健康:

蛋白質(zhì)攝入充足、血液循環(huán)良好者肌肉修復速度較快,存在營(yíng)養不良或慢性病可能延緩愈合。

4、年齡因素:

青少年新陳代謝旺盛通?;謴透?,中老年人因肌肉再生能力下降可能需要更長(cháng)時(shí)間。

恢復期間建議暫停劇烈運動(dòng),可進(jìn)行游泳等低沖擊活動(dòng),適當補充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復。

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