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為什么老感覺(jué)腳踝很酸

病情描述:
為什么老感覺(jué)腳踝很酸
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腳踝酸脹可能由過(guò)度勞累、姿勢不當、骨關(guān)節炎、肌腱炎等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物干預等方式緩解。

1、過(guò)度勞累

長(cháng)時(shí)間行走或運動(dòng)導致肌肉乳酸堆積,建議減少活動(dòng)量并局部熱敷,無(wú)須用藥。

2、姿勢不當

穿高跟鞋或久坐壓迫神經(jīng)血管,需調整鞋型并定時(shí)活動(dòng)腳踝,可配合足底按摩。

3、骨關(guān)節炎

可能與關(guān)節退變、肥胖等因素有關(guān),表現為晨僵和活動(dòng)受限,可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

4、肌腱炎

常因運動(dòng)損傷或重復勞損導致,伴隨局部壓痛和腫脹,建議使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片、地奧司明片等藥物配合制動(dòng)治療。

日常避免長(cháng)時(shí)間站立,選擇透氣支撐性好的鞋子,若持續酸脹超過(guò)兩周需排查風(fēng)濕免疫性疾病。

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