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如何處理腳踝扭傷

病情描述:
如何處理腳踝扭傷
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳踝扭傷可通過休息冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。腳踝扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、路面不平、鞋子不合適、韌帶松弛等原因引起。

1、休息冰敷:

立即停止活動(dòng)并冰敷患處,每次15-20分鐘,每2-3小時(shí)重復(fù)一次,持續(xù)24-48小時(shí),有助于減輕腫脹和疼痛。

2、加壓包扎:

使用彈性繃帶對(duì)腳踝進(jìn)行適度加壓包扎,注意不要過緊,以免影響血液循環(huán),可幫助固定關(guān)節(jié)并減少腫脹。

3、抬高患肢:

將受傷的腳踝抬高至超過心臟水平,利用重力作用促進(jìn)血液回流,有助于減輕腫脹和不適感。

4、藥物治療:

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛和炎癥,必要時(shí)需就醫(yī)排除骨折可能。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng),可進(jìn)行適度腳踝活動(dòng)度練習(xí),穿著支撐性好的鞋子,若48小時(shí)后癥狀未緩解或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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