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餐前正常餐后血糖高怎么辦

患者：女，43歲

病情描述:
餐前正常餐后血糖高怎么辦
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

餐后血糖升高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、藥物治療等方式控制。餐后高血糖通常由飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，每餐控制主食量在拳頭大小，搭配足量蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、運動(dòng)干預

餐后30-60分鐘進(jìn)行快走、太極拳等有氧運動(dòng)，持續20-30分鐘，每周至少5次，運動(dòng)強度以微微出汗為宜。

3、血糖監測

定期檢測餐后2小時(shí)血糖值，記錄飲食與血糖變化關(guān)系，發(fā)現異常波動(dòng)及時(shí)就醫調整控糖方案。

4、藥物治療

二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物可改善胰島素敏感性或延緩碳水化合物吸收，需在醫生指導下規范使用。

建議保持規律作息，避免熬夜，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，若餐后血糖持續超過(guò)11.1mmol/L應及時(shí)到內分泌科就診。

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