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桂圓紅棗枸杞茶的功效可以天天喝嗎

患者:女,40歲

病情描述:
桂圓紅棗枸杞茶的功效可以天天喝嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

桂圓紅棗枸杞茶可以適量天天飲用,但需根據體質(zhì)調整頻率,過(guò)量可能引起上火或消化不良。

1、補氣養血

桂圓紅棗枸杞茶含鐵元素和多種維生素,有助于改善貧血癥狀,適合氣血不足人群長(cháng)期飲用。

2、安神助眠

桂圓中的活性成分可調節神經(jīng)系統,紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷能緩解焦慮,適合睡眠質(zhì)量差者晚間飲用。

3、護眼明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素,能減緩視疲勞,但每日枸杞用量建議不超過(guò)15克以防腹瀉。

4、調節免疫

三種食材含有多糖類(lèi)物質(zhì),可增強巨噬細胞活性,但陰虛火旺者連續飲用不宜超過(guò)一周。

飲用期間建議觀(guān)察舌苔變化,出現口舌生瘡或便秘時(shí)應暫停,糖尿病患者需控制紅棗用量,經(jīng)期女性避免過(guò)量飲用。

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