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高血壓可以吃橘子橙子嗎

患者：男，39歲

病情描述:
高血壓可以吃橘子橙子嗎
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量吃橘子、橙子等柑橘類(lèi)水果，柑橘類(lèi)水果富含鉀元素和維生素C，有助于調節血壓，但需注意控制每日攝入量避免過(guò)量。

1、鉀元素調節

柑橘類(lèi)水果含豐富鉀離子，可促進(jìn)鈉鹽排泄，幫助維持正常血壓水平，建議每日攝入不超過(guò)300克果肉。

2、維生素C保護

維生素C具有抗氧化作用，能改善血管內皮功能，橙子每100克含約50毫克維生素C，適合作為加餐食用。

3、膳食纖維輔助

果膠等可溶性膳食纖維可延緩糖分吸收，對合并糖尿病的高血壓患者尤為有益，建議選擇完整果肉而非果汁。

4、藥物相互作用

服用降壓藥如硝苯地平期間，大量攝入柑橘可能影響藥物代謝，需與服藥時(shí)間間隔2小時(shí)以上。

合并腎功能不全者需嚴格控制鉀攝入，建議監測血壓變化并咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)體化飲食方案。

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