电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

骨關(guān)節(jié)炎日常護(hù)理

病情描述:
骨關(guān)節(jié)炎日常護(hù)理
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

關(guān)節(jié)炎日常護(hù)理可通過控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物輔助等方式緩解癥狀。骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)勞損、年齡增長、炎癥反應(yīng)、代謝異常等原因引起。

1、控制體重

減輕體重可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷,減少軟骨磨損。建議通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn),避免爬樓梯或負(fù)重活動(dòng)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng),每周3-5次,每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)前后需充分熱身拉伸,急性發(fā)作期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。

3、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),冷敷適用于急性腫脹。脈沖射頻、超聲波等理療手段需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

4、藥物輔助

可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉需由醫(yī)生操作。

日常建議穿戴護(hù)膝等支具保護(hù)關(guān)節(jié),避免長時(shí)間保持蹲跪姿勢,注意防寒保暖,定期復(fù)查調(diào)整護(hù)理方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>