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調(diào)理睡眠的中藥有哪些

病情描述:
調(diào)理睡眠的中藥有哪些
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量差等情況，可以適量吃酸棗仁、百合、蓮子、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃安神補腦液、棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、酸棗仁

酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，有助于改善心悸失眠、多夢易醒等癥狀。

2、百合

百合能清心安神，適合陰虛火旺導(dǎo)致的失眠多夢、心煩意亂。

3、蓮子

蓮子可健脾養(yǎng)心，對心脾兩虛引起的入睡困難、睡眠淺有緩解作用。

4、桂圓

桂圓補益心脾，適用于氣血不足導(dǎo)致的健忘失眠、精神萎靡。

二、藥物

1、安神補腦液

用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈乏力、失眠健忘，含鹿茸、制何首烏等成分。

2、棗仁安神膠囊

針對心血不足引發(fā)的失眠多夢，主要成分為酸棗仁、丹參、五味子。

3、柏子養(yǎng)心丸

改善心氣虛寒引起的心悸易驚、失眠多夢，含柏子仁、黨參等藥材。

4、朱砂安神丸

適用于心火亢盛、陰血不足所致的心煩失眠，含黃連、地黃等成分。

使用中藥調(diào)理需辨證施治，避免長期依賴單一藥物，配合規(guī)律作息和適度運動效果更佳。

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