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肋骨岔氣疼痛怎么緩解

病情描述:
肋骨岔氣疼痛怎么緩解
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

肋骨岔氣疼痛可通過調(diào)整呼吸姿勢、局部熱敷、適度拉伸及藥物治療等方式緩解。岔氣通常由運動不當、呼吸紊亂、肌肉痙攣或胸肋關(guān)節(jié)錯位等原因引起。

1、調(diào)整呼吸

立即停止活動,采用緩慢深呼吸,用手按壓疼痛部位輔助呼吸,避免急促用口呼吸。日常運動前充分熱身能預(yù)防岔氣。

2、熱敷緩解

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛處15分鐘,促進局部血液循環(huán),松弛痙攣的肋間肌。注意避免燙傷皮膚。

3、拉伸運動

雙手交叉舉過頭頂向患側(cè)緩慢拉伸,或做擴胸運動放松胸廓肌肉。動作須輕柔,以輕微牽拉感為宜。

4、藥物干預(yù)

疼痛持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠或塞來昔布膠囊等藥物,緩解炎癥和肌肉痙攣。若伴隨呼吸困難需及時就醫(yī)。

恢復(fù)期間避免劇烈運動,選擇清淡飲食并保持充足休息,疼痛超過48小時不緩解應(yīng)排查肋軟骨炎等器質(zhì)性疾病。

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