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173身高的標準體重

患者:女,65歲

病情描述:
173身高的標準體重
共1個(gè)回答
申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

173厘米身高的標準體重范圍通常為62-72公斤,實(shí)際體重受性別、年齡、肌肉含量、骨骼密度等多種因素影響。

1、性別差異

男性標準體重通常比女性高5-8公斤,男性肌肉含量較高而女性脂肪比例更高。

2、年齡因素

30歲后基礎代謝率每十年下降約2%,同齡人標準體重范圍會(huì )隨年齡增長(cháng)適當放寬。

3、肌肉含量

肌肉密度是脂肪的1.2倍,同等體重下肌肉發(fā)達者體型更緊致,標準體重上限可適當上浮。

4、骨骼密度

骨量較大人群標準體重可增加3-5公斤,可通過(guò)骨密度檢測評估骨骼重量占比。

建議通過(guò)體脂率、腰圍等指標綜合評估體型,規律進(jìn)行有氧運動(dòng)和力量訓練有助于維持理想體重。

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