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健脾養(yǎng)胃祛濕的食物有哪些

病情描述:
健脾養(yǎng)胃祛濕的食物有哪些
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)脾胃虛弱、濕氣重的情況，可以適量吃山藥、薏米、茯苓、蓮子等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、香砂六君丸、健脾丸、藿香正氣膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃功能，適合煮粥或燉湯食用。

2. 薏米

薏米具有利水滲濕的作用，可幫助排除體內(nèi)多余水分，常與紅豆搭配煮粥以增強(qiáng)祛濕效果。

3. 茯苓

茯苓能健脾寧心，緩解脾虛濕盛引起的水腫和食欲不振，可磨粉加入面食或煎水代茶飲。

4. 蓮子

蓮子補(bǔ)脾止瀉，適合心脾兩虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，建議去芯后與銀耳同燉成羹。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

該方劑含人參、白術(shù)等成分，適用于脾虛濕盛引起的腹瀉乏力，需中醫(yī)辨證使用。

2. 香砂六君丸

由木香、砂仁等組成，能健脾和胃，改善脘腹脹滿癥狀，服藥期間忌食生冷油膩。

3. 健脾丸

主要含黨參、白術(shù)等藥材，針對(duì)脾胃虛弱導(dǎo)致的食少便溏，需規(guī)律服用一段時(shí)間。

4. 藿香正氣膠囊

用于外感風(fēng)寒內(nèi)傷濕滯引起的嘔吐泄瀉，夏季暑濕感冒時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。

日常飲食需避免生冷甜膩食物，適當(dāng)增加溫和運(yùn)動(dòng)如八段錦，長(zhǎng)期癥狀未緩解應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。

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