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健脾養(yǎng)胃祛濕的食物有哪些

病情描述:
健脾養(yǎng)胃祛濕的食物有哪些
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)脾胃虛弱、濕氣重的情況,可以適量吃山藥、薏米、茯苓、蓮子等食物,也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、香砂六君丸、健脾丸、藿香正氣膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶,有助于促進(jìn)消化吸收,改善脾胃功能,適合煮粥或燉湯食用。

2. 薏米

薏米具有利水滲濕的作用,可幫助排除體內(nèi)多余水分,常與紅豆搭配煮粥以增強(qiáng)祛濕效果。

3. 茯苓

茯苓能健脾寧心,緩解脾虛濕盛引起的水腫和食欲不振,可磨粉加入面食或煎水代茶飲。

4. 蓮子

蓮子補(bǔ)脾止瀉,適合心脾兩虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng),建議去芯后與銀耳同燉成羹。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

該方劑含人參、白術(shù)等成分,適用于脾虛濕盛引起的腹瀉乏力,需中醫(yī)辨證使用。

2. 香砂六君丸

由木香、砂仁等組成,能健脾和胃,改善脘腹脹滿癥狀,服藥期間忌食生冷油膩。

3. 健脾丸

主要含黨參、白術(shù)等藥材,針對(duì)脾胃虛弱導(dǎo)致的食少便溏,需規(guī)律服用一段時(shí)間。

4. 藿香正氣膠囊

用于外感風(fēng)寒內(nèi)傷濕滯引起的嘔吐泄瀉,夏季暑濕感冒時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。

日常飲食需避免生冷甜膩食物,適當(dāng)增加溫和運(yùn)動(dòng)如八段錦,長(zhǎng)期癥狀未緩解應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。

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