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腳底筋膜炎和如何防治

病情描述:
腳底筋膜炎和如何防治
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腳底筋膜炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式防治。該病通常由足部過(guò)度使用、肥胖、足弓異常、年齡增長(zhǎng)等原因引起。

1、休息制動(dòng)

減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,避免劇烈運(yùn)動(dòng),必要時(shí)使用足弓支撐墊減輕筋膜張力。

2、物理治療

冰敷緩解急性疼痛,牽拉跟腱及足底筋膜鍛煉可改善柔韌性,體外沖擊波治療有助于促進(jìn)組織修復(fù)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可緩解炎癥,局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德適用于頑固性疼痛,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚。

4、手術(shù)治療

保守治療無(wú)效時(shí)需行筋膜松解術(shù),合并跟骨骨刺者可選擇內(nèi)鏡下骨刺切除術(shù),術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

建議選擇透氣鞋具,控制體重,日??蛇M(jìn)行踩網(wǎng)球按摩及小腿肌群拉伸,若癥狀持續(xù)超過(guò)2周需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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