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蓮子是熱性還是涼性

病情描述:
蓮子是熱性還是涼性
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蓮子屬于平性食物,既不是熱性也不是涼性。蓮子具有健脾養(yǎng)胃、安神寧心的功效,適合大多數(shù)人適量食用。

1、平性特點(diǎn)

蓮子性平味甘,歸脾腎心經(jīng),不會引起上火或體寒,適合各類體質(zhì)人群作為日常養(yǎng)生食材。

2、健脾功效

蓮子含豐富淀粉和蛋白質(zhì),能補(bǔ)脾止瀉,改善消化不良癥狀,常與山藥、茯苓配伍使用。

3、安神作用

蓮子心含生物堿成分,具有鎮(zhèn)靜安神效果,適合失眠多夢人群,常與酸棗仁同用。

4、食用注意

便秘者應(yīng)去芯食用,糖尿病患者需控制攝入量,變質(zhì)發(fā)霉蓮子禁止食用。

建議將蓮子與銀耳、百合等食材搭配煮粥,每周食用2-3次為宜,出現(xiàn)腹脹等不適時應(yīng)暫停食用。

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