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血瘀體質(zhì)的食療方及藥膳

患者：男，41歲

病情描述:
血瘀體質(zhì)的食療方及藥膳
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

血瘀體質(zhì)可通過(guò)山楂、黑木耳、紅糖、玫瑰花等食物調理，也可遵醫囑使用丹參、三七、當歸、川芎等藥物。建議在醫生指導下辨證施治，配合適量運動(dòng)促進(jìn)氣血運行。

一、食物

1. 山楂

山楂含黃酮類(lèi)物質(zhì)，能活血散瘀，適合制作山楂紅糖水或山楂粥，脾胃虛弱者需控制用量。

2. 黑木耳

黑木耳富含膠質(zhì)和鐵元素，有活血化瘀功效，可搭配生姜燉湯，出血性疾病患者慎用。

3. 紅糖

紅糖性溫，能促進(jìn)血液循環(huán)，常與姜片煮水飲用，糖尿病患者應避免過(guò)量攝入。

4. 玫瑰花

玫瑰花茶可行氣解郁活血，月經(jīng)量多者經(jīng)期不宜飲用。

二、藥物

1. 丹參

丹參具有活血祛瘀作用，適用于胸痹心痛，需注意避免與抗凝藥物同用。

2. 三七

三七粉可散瘀止血，外傷瘀腫時(shí)可沖服，孕婦及經(jīng)期女性禁用。

3. 當歸

當歸補血活血，適合血虛血瘀者，便溏者需減量使用。

4. 川芎

川芎為血中氣藥，能行氣活血，陰虛火旺者應在醫師指導下服用。

血瘀體質(zhì)者日常應避免久坐，可進(jìn)行太極拳等舒緩運動(dòng)，冬季注意保暖，忌食生冷油膩食物。

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