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怎樣快速消化胃里食物

病情描述:
怎樣快速消化胃里食物
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

促進(jìn)胃內(nèi)食物快速消化可通過調(diào)整飲食方式、適度活動、腹部按摩及藥物輔助四種方法實(shí)現(xiàn)。

1、調(diào)整飲食方式

進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,選擇易消化食物如粥類、蒸蛋,減少高脂高纖維食物攝入。

2、適度活動

餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動,幫助胃腸蠕動,但避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致胃部不適。

3、腹部按摩

順時(shí)針輕柔按摩上腹部,每次持續(xù)5分鐘,可刺激胃腸動力,加速排空。

4、藥物輔助

必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利或胰酶腸溶膠囊等促胃腸動力藥及消化酶制劑。

若長期存在消化不良,建議完善胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病,日常避免餐后立即平臥。

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