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怎樣有效預防干眼癥

病情描述:
怎樣有效預防干眼癥
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申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

干眼癥可通過(guò)保持用眼衛生、增加環(huán)境濕度、合理補充營(yíng)養、定期眼部檢查等方式預防。干眼癥通常由長(cháng)時(shí)間用眼、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、瞼板腺功能障礙等原因引起。

1、用眼衛生：

避免連續用眼超過(guò)40分鐘，每間隔20分鐘遠眺6米外景物20秒，減少電子屏幕使用時(shí)長(cháng)。

2、環(huán)境調節：

室內濕度建議維持在40%-60%，空調房可使用加濕器，避免風(fēng)扇直吹面部。

3、營(yíng)養補充：

適量攝入深海魚(yú)、堅果等富含ω-3脂肪酸食物，必要時(shí)遵醫囑服用維生素A軟膠囊或人工淚液。

4、瞼緣清潔：

每日用專(zhuān)用清潔棉片擦拭瞼緣，熱敷溫度控制在40℃左右，每次10-15分鐘改善瞼板腺功能。

建議每年進(jìn)行1次眼科基礎檢查，出現持續眼干、異物感應及時(shí)就醫，糖尿病患者需加強血糖監測。

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