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長(zhǎng)期玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害

病情描述:
長(zhǎng)期玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害
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周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

長(zhǎng)期玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害主要包括干眼癥、視疲勞、近視加深和黃斑病變,嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)青光眼。

1、干眼癥:

長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少,淚液蒸發(fā)過快引發(fā)眼表干燥。建議每小時(shí)閉眼休息1分鐘,使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液緩解。

2、視疲勞:

藍(lán)光刺激和持續(xù)調(diào)節(jié)睫狀肌收縮可導(dǎo)致眼脹頭痛。保持30厘米用眼距離,配合七葉洋地黃雙苷滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液或萘敏維滴眼液改善癥狀。

3、近視加深:

近距離用眼使眼軸增長(zhǎng),青少年發(fā)病率顯著增高。需定期進(jìn)行散瞳驗(yàn)光,必要時(shí)佩戴角膜塑形鏡或使用低濃度阿托品滴眼液控制進(jìn)展。

4、黃斑病變:

藍(lán)光長(zhǎng)期累積可能損傷視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞。40歲以上人群應(yīng)每年檢查眼底,補(bǔ)充葉黃素和玉米黃質(zhì)等視網(wǎng)膜營(yíng)養(yǎng)素。

日常遵循20-20-20法則,每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒,同時(shí)增加戶外活動(dòng)時(shí)間,減少持續(xù)用眼強(qiáng)度。

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