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眼睛部位可以按摩哪個(gè)穴位

患者：男，36歲

病情描述:
眼睛部位可以按摩哪個(gè)穴位
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

眼睛部位可以按摩睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴、四白穴等穴位緩解疲勞。按摩時(shí)需注意力度輕柔，避免直接壓迫眼球。

1、睛明穴：

位于內眼角稍上方凹陷處，按摩有助于緩解眼干澀和視物模糊。用指腹輕輕按壓5秒后松開(kāi)，重復進(jìn)行。

2、攢竹穴：

在眉頭內側邊緣凹陷處，按壓可改善眼周血液循環(huán)。雙手拇指從眉頭向眉尾方向推按10次。

3、太陽(yáng)穴：

位于外眼角與眉梢連線(xiàn)中點(diǎn)后方凹陷，按摩能減輕眼脹頭痛。用中指指腹畫(huà)圈按壓20秒。

4、四白穴：

瞳孔直下眶下孔凹陷處，刺激該穴位可緩解視疲勞。食指指腹垂直輕按3秒后放松。

按摩前后可配合熱敷促進(jìn)效果，若出現持續眼痛或視力下降應及時(shí)就醫檢查。

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