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成人便秘吃益生菌有用嗎

病情描述:
成人便秘吃益生菌有用嗎
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

成人便秘吃益生菌有一定幫助。益生菌主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善消化功能、緩解腸道炎癥等方式改善便秘。

1、調(diào)節(jié)菌群：

益生菌可補(bǔ)充腸道有益菌，抑制有害菌過度繁殖，幫助恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。

2、促進(jìn)蠕動(dòng)：

部分益生菌能刺激腸道神經(jīng)反射，增強(qiáng)腸壁肌肉收縮力，加快糞便排出速度。

3、改善消化：

益生菌參與分解食物殘?jiān)瑴p少腸道內(nèi)未消化物質(zhì)的堆積，軟化糞便質(zhì)地。

4、緩解炎癥：

對(duì)于因腸道慢性炎癥導(dǎo)致的便秘，特定益生菌株具有抗炎作用。

建議選擇含雙歧桿菌、乳酸菌等菌株的益生菌制劑，同時(shí)配合高纖維飲食和適量運(yùn)動(dòng)。若便秘持續(xù)超過2周或伴隨腹痛便血，需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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