醫生回答(1)

• 劉福強

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  孕婦高血糖可以適量吃雪蓮果。雪蓮果富含膳食纖維和低聚果糖，有助于控制血糖波動(dòng)，但需注意攝入量及個(gè)體反應。

  1、血糖影響

  雪蓮果的升糖指數較低，其天然甜味來(lái)自低聚果糖，不易被人體直接吸收，對血糖影響較小。

  2、營(yíng)養益處

  雪蓮果含膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于改善孕婦便秘問(wèn)題，同時(shí)提供鉀、鈣等孕期所需營(yíng)養素。

  3、食用建議

  建議每日攝入量不超過(guò)200克，分次食用，避免空腹進(jìn)食，并監測餐后血糖變化。

  4、注意事項

  部分孕婦可能出現胃腸不適，如腹脹或腹瀉，初次食用應從少量開(kāi)始，出現不適應立即停用。

  孕期血糖管理需結合飲食控制、適度運動(dòng)和醫學(xué)監測，建議在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化食譜。