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早上酒醒后頭疼可通過(guò)補充水分、適量進(jìn)食、服用止痛藥、休息等方式緩解。酒精代謝產(chǎn)物蓄積、脫水、低血糖、血管擴張等因素均可引發(fā)該癥狀。
1、補充水分酒精具有利尿作用會(huì )導致脫水，建議飲用淡鹽水或運動(dòng)飲料補充電解質(zhì)，每小時(shí)飲用200-300毫升液體直至尿液顏色變淺。
2、適量進(jìn)食碳水化合物可幫助提升血糖水平，選擇易消化的面包、香蕉等食物，避免高脂飲食加重胃腸負擔。
3、服用止痛藥對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥可緩解頭痛，須避免與酒精同服，肝功能異常者慎用對乙酰氨基酚。
4、休息調節保持環(huán)境安靜黑暗，冷敷前額可減輕血管性頭痛，避免強光刺激和劇烈活動(dòng)，保證充足睡眠促進(jìn)酒精代謝。
飲酒后頭痛通常12-24小時(shí)自行緩解，若出現持續嘔吐、意識模糊需及時(shí)就醫，日常應控制飲酒量并避免空腹飲酒。
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