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小便失禁可通過(guò)盆底肌訓練、膀胱訓練、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、盆底肌訓練通過(guò)凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力量，適合壓力性尿失禁患者，每日重復收縮放松動(dòng)作。
2、膀胱訓練定時(shí)排尿并逐漸延長(cháng)間隔時(shí)間，幫助恢復膀胱控制能力，需配合飲水管理。
3、藥物治療抗膽堿能藥物如索利那新可緩解急迫性尿失禁，需遵醫囑使用并注意口干等副作用。
4、手術(shù)治療重度患者可考慮尿道中段懸吊術(shù)或人工括約肌植入術(shù)，術(shù)后需配合康復訓練。
建議減少咖啡因攝入，保持適度運動(dòng)，嚴重者及時(shí)就醫評估病因。
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