醫(yī)生回答(1)

• 趙蕾

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  空腹血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制，通常由胰島素抵抗、胰腺功能異常、生活方式不當(dāng)、應(yīng)激反應(yīng)等原因引起。

  1、飲食調(diào)整

  減少精制碳水?dāng)z入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免夜間加餐。

  2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

  每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉對葡萄糖的攝取能力。

  3、藥物治療

  二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延長腸促胰素作用，需遵醫(yī)囑使用。

  4、血糖監(jiān)測

  定期檢測空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

  保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)，肥胖者需逐步減重，定期復(fù)查糖化血紅蛋白評估長期控制效果。