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體內濕熱主要表現為頭身困重、口苦口黏、大便黏滯、皮膚油膩等癥狀。
1、頭身困重濕性黏滯易阻滯氣機,濕熱蘊結時(shí)清氣不升,可出現頭部昏沉如裹、肢體沉重乏力,建議避免潮濕環(huán)境,適當飲用赤小豆薏米水。
2、口苦口黏濕熱熏蒸肝膽易致膽汁上逆,表現為晨起口苦,舌苔黃膩,可遵醫囑使用龍膽瀉肝丸、茵梔黃顆粒等中成藥調理。
3、大便黏滯濕熱下注大腸會(huì )導致排便不爽、肛門(mén)灼熱,糞便易粘馬桶,日??稍黾佣?、綠豆等利濕食物攝入,必要時(shí)服用葛根芩連片。
4、皮膚油膩濕熱郁蒸肌膚可見(jiàn)面部油光、痤瘡頻發(fā),伴有體味加重,建議用馬齒莧煎水外洗,嚴重時(shí)需配伍黃連解毒湯加減治療。
保持規律作息與清淡飲食,避免辛辣油膩,適度運動(dòng)排汗有助于改善濕熱體質(zhì)。
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