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測量排卵期最精確的方法有基礎體溫法、排卵試紙法、宮頸黏液觀(guān)察法、超聲監測法。
1、基礎體溫法:每日晨起靜息狀態(tài)下測量舌下體溫,排卵后體溫會(huì )升高0.3-0.5攝氏度,需連續記錄3個(gè)月經(jīng)周期。
2、排卵試紙法:通過(guò)檢測尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時(shí)間,建議在預估排卵日前3天開(kāi)始每日固定時(shí)間檢測。
3、宮頸黏液法:觀(guān)察陰道分泌物性狀變化,排卵期黏液呈蛋清狀、拉絲度高,此法需結合其他方法驗證。
4、超聲監測法:經(jīng)陰道超聲可直觀(guān)觀(guān)察卵泡發(fā)育情況,需在月經(jīng)周期第10天起隔日檢查,精確度最高但需就醫操作。
建議聯(lián)合使用兩種以上方法提高準確性,備孕期間保持規律作息,避免過(guò)度焦慮影響激素分泌。
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