醫生回答(1)

• 申劍

  主任醫師 北京醫院

  指導意見(jiàn)：

  手指長(cháng)度主要由遺傳因素決定，成年后骨骼發(fā)育停止無(wú)法通過(guò)自然方式延長(cháng)，但可通過(guò)改善手部形態(tài)、增強靈活性使手指視覺(jué)上更修長(cháng)。

  1、手部拉伸

  每日進(jìn)行手指拉伸運動(dòng)有助于增強肌腱柔韌性，如將手掌平貼桌面后逐個(gè)手指上抬保持數秒，重復進(jìn)行可改善關(guān)節活動(dòng)度。

  2、按摩放松

  定期從指尖向手腕方向按摩手指，配合乳液緩解肌肉緊張，長(cháng)期堅持可減少指節腫脹感，使手部線(xiàn)條更流暢。

  3、姿態(tài)調整

  避免習慣性握拳或蜷縮手指，保持自然伸展狀態(tài)有助于維持指間關(guān)節間隙，減少視覺(jué)上的短粗感。

  4、修飾技巧

  修剪指甲呈橢圓形并保留適度長(cháng)度，選擇冷色調甲油縱向涂抹，通過(guò)視覺(jué)延伸效果營(yíng)造修長(cháng)感。

  需注意手術(shù)延長(cháng)手指存在較高風(fēng)險且不符合醫療倫理，建議通過(guò)科學(xué)護理和形體訓練優(yōu)化手部外觀(guān)。