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腰椎恢復一般需要4周到3個(gè)月,實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、康復方式、基礎疾病、年齡等多種因素的影響。
1、損傷程度:輕度肌肉拉傷約4-6周恢復,椎間盤(pán)突出可能需2-3個(gè)月,伴有神經(jīng)壓迫時(shí)恢復期延長(cháng)。
2、康復方式:臥床休息配合物理治療可縮短恢復時(shí)間,錯誤鍛煉可能加重損傷。
3、基礎疾?。?p>骨質(zhì)疏松或糖尿病患者恢復較慢,需同步控制原發(fā)病。4、年齡因素:青少年恢復速度通??煊谥欣夏耆?,后者需更長(cháng)時(shí)間康復訓練。
恢復期間建議避免久坐彎腰,可進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng),若超過(guò)3個(gè)月未緩解需復查影像學(xué)。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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