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燒心燒胃可能由胃酸反流、胃炎、飲食刺激、精神壓力等因素引起,可通過(guò)調整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。
1、胃酸反流胃酸反流是燒心的常見(jiàn)原因,食管下括約肌松弛導致胃酸逆流,表現為胸骨后灼燒感??勺襻t囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等抑酸藥物。
2、胃炎胃黏膜炎癥會(huì )引發(fā)燒灼感,多與幽門(mén)螺桿菌感染或藥物刺激有關(guān)。建議完善胃鏡檢查,常用藥物包括膠體果膠鉍、雷貝拉唑等。
3、飲食刺激攝入辛辣、油膩、過(guò)酸食物或飲酒會(huì )直接刺激胃黏膜。建議選擇清淡飲食,避免咖啡、濃茶等刺激性飲品。
4、精神壓力焦慮緊張會(huì )通過(guò)腦腸軸影響胃酸分泌,建議通過(guò)冥想、規律作息等方式緩解壓力,必要時(shí)可尋求心理疏導。
日??蛇m量食用南瓜、山藥等養胃食物,避免暴飲暴食,餐后2小時(shí)內不要平臥。若癥狀持續不緩解,建議及時(shí)就診消化內科。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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