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痛風(fēng)患者日常需注意控制嘌呤攝入、保持水分充足、適度運動(dòng)及規律用藥。
1、低嘌呤飲食避免動(dòng)物內臟、海鮮等高嘌呤食物,選擇雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白,每日嘌呤攝入建議控制在200毫克以下。
2、充足飲水每日飲水量建議2000-3000毫升,可促進(jìn)尿酸排泄,優(yōu)先選擇白開(kāi)水或淡茶水。
3、科學(xué)運動(dòng)選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng),避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)關(guān)節疼痛,每周運動(dòng)3-5次。
4、規范用藥遵醫囑使用別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物,發(fā)作期可短期服用秋水仙堿,禁止自行調整劑量。
建議定期監測血尿酸水平,避免飲酒和含糖飲料,保持BMI在18.5-23.9的理想范圍。
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