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堅持每天做俯臥撐,一天做多少最合適?
來(lái)源:博禾知道
34人閱讀
問(wèn)題描述:每天堅持做俯臥撐,一天做多少個(gè)最合適?
醫生回答(1)
潘周輝
副主任醫師
鄭州大學(xué)第三附屬醫院
指導意見(jiàn):你得每天堅持做俯臥撐,它可以有效的起到瘦身,鍛煉肌肉腹部肌肉等,作用應該每天做幾十個(gè)就可以了,應該在兩餐之間做或者是晚上臨睡前做飲食過(guò)后盡量不要做,會(huì )導致胃腸脹氣腹部疼痛。
做俯臥撐
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