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哮喘發(fā)作時(shí)可通過(guò)保持冷靜、調整呼吸姿勢、使用藥物、遠離誘因等方式緩解。
1、保持冷靜情緒緊張會(huì )加重支氣管痙攣,發(fā)作時(shí)應立即停止活動(dòng),采用坐位前傾姿勢,雙手撐膝緩慢呼吸。
2、呼吸控制縮唇呼吸法能改善通氣:用鼻吸氣2秒,撅嘴緩慢呼氣4秒,重復至呼吸平穩。避免過(guò)度換氣。
3、藥物使用立即使用醫生處方的速效支氣管擴張劑,如沙丁胺醇氣霧劑。若20分鐘內未緩解需重復給藥,仍無(wú)效應立即就醫。
4、環(huán)境處理迅速離開(kāi)煙霧、粉塵等刺激環(huán)境,解開(kāi)領(lǐng)口保持氣道通暢。寒冷天氣可用圍巾輕掩口鼻預熱吸入空氣。
建議哮喘患者隨身攜帶急救藥物,定期復查肺功能,避免接觸已知過(guò)敏原,家中可配備空氣凈化器。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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