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指甲變薄變軟可能由營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁美甲、真菌感染、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、抗真菌治療、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等方式改善。
1、營(yíng)養(yǎng)不良缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素B7可能導(dǎo)致指甲脆弱。日常需增加雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素或礦物質(zhì)制劑。
2、頻繁美甲長(zhǎng)期使用卸甲水、甲油膠等化學(xué)產(chǎn)品會(huì)破壞指甲角質(zhì)層。建議減少美甲頻率，使用不含丙酮的卸甲產(chǎn)品，并涂抹含泛醇的護(hù)甲油修復(fù)甲面。
3、真菌感染甲癬（灰指甲）常伴隨甲板增厚、發(fā)黃?？赡芘c足部衛(wèi)生不良或免疫力低下有關(guān)，需使用特比萘芬、環(huán)吡酮胺等抗真菌藥物，合并甲分離時(shí)需聯(lián)合激光治療。
4、甲狀腺異常甲減患者因代謝減緩導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)周期紊亂。伴隨怕冷、脫發(fā)等癥狀，需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，通過(guò)左甲狀腺素鈉替代治療改善癥狀。
日常避免指甲過(guò)度接觸清潔劑，適當(dāng)補(bǔ)充乳制品與堅(jiān)果類食物，若指甲伴隨疼痛或明顯變形應(yīng)及時(shí)就診皮膚科或內(nèi)分泌科。
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